Ablauf und Methodik im Coaching

"Freiheit ist das, was du aus dem machst, was dir widerfährt." (Jean-Paul Sartre)

Jede Zusammenarbeit mit mir beginnt mit einem Erst- bzw. Kennenlerngespräch. Dieses dient dem gegenseitigen "Beschnuppern" und dem Nachfühlen, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist. In diesem Rahmen schauen wir bereits vorsichtig auf dein Anliegen und können eine erste Richtung oder Zielfindung entwickeln.

Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergehen soll. Das kann eine einzelne weitere Sitzung sein, eine zeitlich begrenzte Begleitung oder eine kontinuierliche Zusammenarbeit – je nachdem, was du brauchst und was sich für dich richtig anfühlt. Ich arbeite nicht mit festen Programmen, sondern stelle mich individuell auf meine Klientinnen und Klienten ein.

 

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht eine präsente, zugewandte Begleitung. Ich arbeite mit aktivem Zuhören und gebe Raum, Gedanken und Gefühle zu ordnen. Mit offenen Fragestellungen unterstütze ich dabei, Dinge klarer zu sehen, Zusammenhänge zu erkennen und neue Sichtweisen zuzulassen. Perspektivenwechsel können helfen, festgefahrene Muster zu lösen und wieder Handlungsspielraum zu erleben.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, Ressourcen und Stärken bewusst zu machen – auch jene, die im Alltag oder in belastenden Phasen oft aus dem Blick geraten. Gemeinsam schauen wir, was dich trägt, was dir Halt gibt und was dir hilft, mit schwierigen Situationen anders umzugehen.

Ziel meiner Arbeit ist es nicht, Lösungen vorzugeben oder dich zu verändern. Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden, der sich für dich stimmig anfühlt und mit dem es dir Schritt für Schritt besser geht.